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.Methoden

Nebst den grundlegenden Gesprächstechniken und allgemein bekannten und bewährten therapeutischen Maßnahmen, die ich mir passend für Sie aussuche, kommen drei spezifisch logotherapeutische Methoden zur Anwendung:

Die Technik der paradoxen Intention hat zum Ziel, die Fähigkeit zur Selbstdistanzierung zu mobilisieren. Auf deutsch: Sie lernen, von sich selber und von Ihren Beschwerden Abstand zu halten. Es ist ein großer Unterschied, zu sagen: ich habe Angst – anstelle von: ich bin ganz Angst.
Wenn Sie dann noch auf mehr oder weniger humorvolle Weise herbeiwünschen, wovor Sie sich fürchten, wird den Ängsten der Wind aus den Segeln genommen.

Mittels der Dereflexion kann der Neigung zu übermässiger Selbstbeobachtung, der so genannten 'Hyperreflexion', entgegengewirkt werden. Es geht darum, die Aufmerksamkeit von einem Symptom abzulösen und es zu ignorieren. Das wird dann möglich, wenn Sie an diesem Symptom vorbeiagieren und sich zu etwas oder zu jemandem, zu einem konkreten Sinn in einer konkreten Situation hinwenden.

Die Einstellungsmodulation umfasst eine Vielzahl von Anregungen, Möglichkeiten menschenwürdiger Lebenshaltung zu entdecken. Sie werden dadurch fähig, eine lebensfördernde Einstellung zum Schicksal einzunehmen und seines Aufforderungscharakters gewahr zu werden. Sie werden fähig, den Sinn, der im Leid trotz allem noch enthalten ist, und jene Lebenschancen, die vom Leid unberührt sind, zu erkennen und zu ergreifen. Eine häufige Erkenntnis dabei ist, dass es vielleicht gar nicht so sehr wichtig ist, ob es einem gut geht, sondern ob man für etwas gut ist.

Ein wesentliches Werkzeug in der logotherapeutischen Arbeit ist die Imagination. In der therapeutischen Situation lassen wir elementare bildhafte Szenen aufsteigen, wie einen Traum – einen Tagtraum. Ich begleite Sie dabei in einem Dialog und biete Unterstützung, Ermutigung und Schutz. Diese ‘Bilderreisen’, wie sie auch genannt werden, symbolisieren Ihre innere Spannung und Ihre Anliegen auf eine ganz präzise Weise.

Es geht dabei aber nicht darum, in der Vergangenheit Gründe für Ihre gegenwärtigen Schwierigkeiten zu finden. Die Bilder zeigen Ihnen auf überraschende Art Auswege aus der Krise und können deutlichen und manchmal sogar spektakulären Einfluss auf allerlei psychosomatische Zustände nehmen.